Cours de yoga à Toulouse

Hatha yoga, postures, pranayama & méditation

Vivre le yoga, c’est aussi se donner la possibilité de développer une harmonie psychique et mentale, un lâcher prise, une ouverture à l’autre.

Le yoga permet de prendre du temps pour soi, pour se recentrer, pour respirer et se détacher des situations de stress.

Le yoga permet également de travailler au niveau physique. Les postures pratiquées favorisent un étirement et un renforcement global du corps.

Déroulement et durée

Les cours de yoga collectifs durent 1h et se déroulent les mardis et mercredis soirs (consultez le planning).

La pratique débute par des échauffements qui se poursuivent par des postures (asanas) en lien avec la respiration (pranayama).

La séance de yoga se termine par une relaxation ou une assise «méditative».

Les cours s’adaptent aux besoins et aux rythmes des pratiquants.

Ils permettent de continuer à vivre le yoga chez vous, après le cours.

Des cours de hatha-yoga traditionnel 

Le cours comporte des postures (asanas), un travail du souffle (pranayama) et une méditation en fin de pratique.

Le mental s’apaise, le pratiquant prend progressivement conscience de son corps et de sa respiration. 

Toutes les postures ont un lien prépondérant avec le souffle, amenant ainsi vers plus de souplesse, d’énergie et de détente, selon un fil rouge qui permet de construire son propre chemin de yoga, à son rythme.

Des variantes des postures sont proposées pour répondre aux besoins de tous les élèves. L’assise méditative permet d’accueillir les échos de la pratique dans un temps d’immobilité silencieuse.

Niveaux et publics

Les cours de yoga collectifs à Toulouse se déroulent en petit groupe allant de 10 à 12 personnes.

Ils s’adressent à tous les publics, aussi bien débutants que confirmés. Yoga Tolosa a la particularité de proposer des enseignements différents en fonction de publics spécifiques, comme par exemple des:

Des ateliers pour approfondir

Si vous souhaitez approfondir votre pratique, Yoga Tolosa vous propose des ateliers de yoga thématiques qui se déroulent le dimanche matin de 10h à 13h.

 

Déroulement et durée

Les cours de yoga collectifs durent 1h et se déroulent les mardis et mercredis soirs (consultez le planning).

La pratique débute par des échauffements qui se poursuivent par des postures (asanas) en lien avec la respiration (pranayama).

La séance de yoga se termine par une relaxation ou une assise «méditative».

Les cours s’adaptent aux besoins et aux rythmes des pratiquants.

Ils permettent de continuer à vivre le yoga chez vous, après le cours.

Cours de yoga Toulouse, dans le centre ville au studio yoga tolosa

Niveaux et publics

Les cours de yoga collectifs à Toulouse se déroulent en petit groupe allant de 10 à 12 personnes.

Ils s’adressent à tous les publics, aussi bien débutants que confirmés.

Yoga Tolosa a la particularité de proposer des enseignements différents en fonction de publics spécifiques, comme par exemple des:

Cours de yoga Toulouse, dans le centre ville au studio yoga tolosa

Des cours de hatha-yoga traditionnel 

Le cours comporte des postures (asanas), un travail du souffle (pranayama) et une méditation en fin de pratique.

Le mental s’apaise, le pratiquant prend progressivement conscience de son corps et de sa respiration. 

Toutes les postures ont un lien prépondérant avec le souffle, amenant ainsi vers plus de souplesse, d’énergie et de détente, selon un fil rouge qui permet de construire son propre chemin de yoga, à son rythme.

Des variantes des postures sont proposées pour répondre aux besoins de tous les élèves.

L’assise méditative permet d’accueillir les échos de la pratique dans un temps d’immobilité silencieuse.

Cours de yoga Toulouse, dans le centre ville au studio yoga tolosa

Des ateliers pour approfondir

Si vous souhaitez approfondir votre pratique, Yoga Tolosa vous propose des ateliers de yoga thématiques qui se déroulent le dimanche matin de 10h à 13h.

 

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via le formulaire ou appelez-nous au 06 70 13 80 16.

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